O que é Ki?

Explicação taoísta  sobre a Vida

Antes de tudo está o Tao.
O Tao é o zero, o grande vazio onde está tudo o que existe.
O Tao não tem nome - para falarmos dele chamamos-lhe Tao.


O zero dá origem ao Um.
O Um é a energia única (neutra) que dá vida a tudo. 
Existe em tudo e em todos os lugares.
Tem muitos nomes - Essência primordial, Consciência superior, Deus, Yoga ou Reiki... para identificarmos o Um.

Do Um (energia divina) surge o Dois.
O Dois divide a energia em Yin e Yang, positivo e negativo, o forte e o fraco ...
A dualidade nasce com o primeiro movimento (tai chi).

O Dois dá origem ao Três.
A energia que se manifesta - matéria.

Do Três surgem as dez mil coisas (tudo o que existe manifestado)

No planeta Terra,  a energia manifestada surge  primeiro como vida mineral, depois vida vegetal, animal e humana. Portanto o ser humano é o ser que vive no estado mais avançado da vida material.

Na vida humana encontramos ainda muitos seres próximos da vida animal, ou seja com o grande objectivo da sobrevivência e a procriação da espécie. 
Quase não têm noção de espiritualidade (energia primária).
Os mais evoluídos estão a processar essa consciência espiritual num trabalho evolutivo e em direcção ao Um, e por conseguinte ao Tao.

Do nada surgiu tudo o que existe, e tudo o que existe volta de novo ao nada.
Entre um e outro estado, existe um movimento (tai Chi), que estabelece o equilíbrio e harmonia entre as duas forças que se opoêm e se complementam.
É a vida que se manifesta e se esconde com infinitas possibilidades de experiências.

A origem do Tai Chi Chuan

Não se sabe concretamente onde surgiu, como surgiu o Tai Chi Chuan.
Todas as escolas têm uma história muito bonita…

Os antigos Mestres eram considerados Sábios, muito respeitados por praticarem a Justiça, a Caridade, a Educação e a Arte Marcial.

Regras de conduta como a bondade, o respeito pelos mais idosos, a fidelidade aos pais e o amor próprio eram praticados estritamente como se fossem leis escritas.

Os seguidores de Tai Chi Chuan acreditavam que o povo deveria disciplinar-se para a espiritualidade, para a saúde e inteligência, ser responsáveis e ajudar os outros nos seus graus de desenvolvimento, amar a verdade, lutar contra a imoralidade, proteger os mais fracos e necessitados.

Com o tempo e as guerras incessantes, os praticantes de Tai Chi Chuan (dedicados Mestres) permaneceram nas montanhas, levando uma vida monástica. Meditavam e praticavam diariamente a arte para disciplinar o corpo e elevar o espírito; assim o sistema original foi preservado.

No regime de Mao Tze Tung, o Tai Chi Chuan atinge uma nova fase, surge então o tai chi chuan moderno; simplificado, codificado sem os princípios primórdios.

Assistimos actualmente a um tai chi chuan como um desporto competitivo ou acrobático (sempre espectacular) e também de relaxamento, mas descurando a firmeza, a essência marcial.

O Mestre Fu Sheng Yuan (falecido em Março 2017) dizia:

“para se praticar Tai Chi Chuan é necessário ter um coração puro”

O Reiki e o Tai Chi Chuan

Para mim são o mesmo, duas faces da mesma energia.

Reiki – estou nele e ele em mim, na quietude, no silêncio. Sinto-o abraçar-me, acariciar-me como o vento numa manhã primaveril.

Tai Chi Chuan – estou nele e ele em mim, no som do silêncio, na libertação de todas as vivências. Quando pratico tai chi chuan estou em oração, sinto conforto, uma leveza que me leva ao grande vazio – a casa do Amor.

A Necessidade de Ganhar


Quando um arqueiro faz tiro ao alvo,


sem nenhum objectivo,
emprega toda a sua perícia.
Mas se o objectivo é ganhar um prémio qualquer,
nem que seja uma taça sem valor,
fica nervoso.
E se o prémio é de ouro,
então fica meio cego ou vê dois alvos:
Fica fora de si !

A sua perícia não mudou.
Mas o prémio divide-o. Preocupa-se.
Pensa mais em ganhar do que em atirar.
E a necessidade de ganhar


Impede-o de usar toda a sua perícia.


Anónimo

O Tai Chi é um dos tesouros culturais da China. Essa arte tem sido transmitida de geração para geração através dos tempos. É famosa por sua eficácia na prevenção de doenças e na manutenção da saúde. Tai Chi é muito mais que uma terapia - para doentes – é acima de tudo uma disciplina – para pessoas doentes e saudáveis.

SISTEMA NERVOSO

O Tai Chi da Escola Yang exige que a mente do praticante esteja em relaxamento, porém atenta, focalizada. A mente deve comandar os movimentos do corpo durante a sequência, cuja execução se estende por mais ou menos 20 minutos. Praticar a sequência requer alto grau de concentração e relaxamento, devido à subtileza dos movimentos e ao modo como estão interligados. Consequentemente, observa-se grande melhoria na coordenação e no refinamento do controlo motor. A mente, mobilizada para comandar o corpo entra finalmente em estado de completa absorção. À medida que ela se torna mais poderosa, a concentração aumenta, e o praticante adquire maior controlo sobre seu sistema nervoso; isso, em consequência, vai ajudá-lo a manter-se sereno, relaxado, e a ter maior equilíbrio físico e mental. Esse processo de fortalecimento do sistema nervoso vai continuar indefinidamente, com a regularidade do exercício. O Tai Chi é portanto especialmente benéfico para as pessoas com problemas de concentração e para os que trabalham sob constante pressão ou sofrem de insónia.

SISTEMA RESPIRATÓRIO

Com a prática regular, começamos a respirar diafragmaticamente, o que propicia ao Chi "afundar" no Dan Tien. Pouco a pouco a respiração torna-se mais profunda, mais alongada, refinada, suave e constante. Isso ajudará a aumentar a capacidade pulmonar e a fortalecer o diafragma. Esta membrana vai ajudar na respiração e vai reduzir a pressão dentro da cavidade torácica, e assim os pulmões terão muito mais liberdade de movimento. Esse processo melhora a oxigenação do sangue e a elasticidade dos tecidos pulmonares.
Cada vez que respiramos, absorvemos energia – não apenas do fluxo de oxigénio para os pulmões, mas consequentemente da estimulação da força electromagnética do corpo (Chi). O Chi Flui através do sistema nervoso, estimula o reforço constante do tecido ósseo, controla o batimento cardíaco e passa mensagens através do cérebro. Todas as células do corpo têm o seu próprio campo eléctrico, enquanto o diafragma actua como bomba de todo o sistema.


SISTEMA CARDIO-VASCULAR

A prática exige que se procure relaxar todo o corpo, e que se evite usar força bruta. Os movimentos devem ser leves, relaxados e executados lentamente, o funcionamento do sistema linfático e a circulação do sangue terão grande melhora. Um sistema respiratório mais eficiente vai reduzir o esforço cardíaco. Durante a prática do Tai Chi, embora haja transpiração, se a respiração se mantiver profunda e lenta, a pulsação não se acelerará. Hoje muitos médicos já recomendam a prática do Tai Chi aos seus pacientes com problemas cardíacos ou de pressão, por julgarem que os movimentos arredondados, contínuos e suaves não forçam o coração. 

MÚSCULOS, ARTICULAÇÕES E TENDÕES

No Tai Chi nossas articulações devem estar relaxadas e arredondadas, e nossos movimentos descrevem círculos e elipses. Todos os músculos e articulações do corpo estão envolvidos na execução dos movimentos. À medida que os músculos vão se relaxando, torna-se mais fácil exercitar os ligamentos, os tendões e as articulações, que depois de algum tempo ficarão mais fortes e flexíveis. Comparativamente, é mais fácil fortalecer os músculos que os ligamentos, tendões e articulações. Um dos motivos para isso, é a falta de irrigação de sangue nessas áreas, devido à densidade na constituição. Os movimentos constantes e redondos ajudam essas áreas de difícil acesso a se exercitarem.

É sabido que o exercício regular ajuda a fortalecer nosso tecido ósseo. Uns dos ditames mais importantes da prática do Tai Chi é a boa postura. Aprender a conservar a coluna erecta embora relaxada vai ajudar a reduzir a pressão sobre as articulações, a coluna vertebral e os órgãos internos. No Tai Chi a combinação de boa postura, pernas fortes e constante rotação da parte lombar da coluna ajudam a prevenir e aliviar problemas na parte inferior da coluna vertebral e a reduzir os efeitos da degenerescência da idade.

A constante contracção e expansão dos músculos (yin-yang) ajuda a elevar sua elasticidade, reduzindo a possibilidade de lesões. Por outro lado, músculos tensos e sem flexibilidade estão mais expostos a lesões.

No estilo da Escola Yang de Tai Chi o praticante dá a volta sobre a perna "cheia" (onde repousa o peso maior) sem tirar o peso sobre essa perna antes de executar o movimento seguinte. Isso promove o treino completo dos músculos da perna. Com a prática regular, durante algum tempo, força, equilíbrio, agilidade e flexibilidade serão aumentados.

A CIRCULAÇÃO DO CHI

Uma das principais características do Tai Chi é a circulação do Chi (energia vital). Chi é uma energia essencial que flui ao longo dos meridianos a fim de nutrir nosso corpo e protegê-lo da doença.
Na medicina chinesa, a doença é comummente associada à circulação deficiente do Chi, causada por bloqueios nos meridianos.

A saúde, por outro lado, é associada a um fluxo constante, desbloqueado do Chi, ao longo do corpo, como a água corrente, que jamais se estagnará.

Os princípios básicos do Tai Chi, como: relaxamento, arredondamento das articulações, movimentos lentos e contínuos, mente serena são todos pré-requisitos para uma livre circulação do Chi.

O Tai Chi é uma das ferramentas usadas na medicina chinesa tradicional, a fim de estimular e fortalecer o fluxo do Chi ao longo do corpo.

A canção da vida

Ouve a canção da vida

A própria vida tem voz

E nunca está silenciosa.

Aprende dela

A lição da harmonia


Sri Ram